1、因?yàn)闆](méi)有信任、相信，我們就只有自以為是的幻覺(jué)或者支離破碎的真相。這之間有個(gè)區(qū)域被屏蔽掉了。這個(gè)區(qū)域里應(yīng)該有一種克制、投入、深沉、輕盈的情感。這種情感很不容易，如同懸崖走鋼絲。所以，大多時(shí)候，我們或者狂妄，或者破碎。

　　2、是這樣的。一個(gè)決定、一個(gè)承諾，其價(jià)值遠(yuǎn)勝于任何一種膚淺的沖動(dòng)或目的。只是，當(dāng)我們?nèi)狈@種高級(jí)和珍貴時(shí)，就會(huì)熱衷于沙灘上堆城堡，或?yàn)樽约菏占繕?biāo)。我們清點(diǎn)自己擁有過(guò)多少人與物，卻從來(lái)沒(méi)有去觀察自己對(duì)待這一切的態(tài)度。

　　3、以前我不太容易原諒別人，更不放過(guò)自己。如今，每一個(gè)人能夠看到他們隱隱閃爍的苦難和幻覺(jué)，由此反觀到自己，沒(méi)有什么是不能接受的。不需要任何一種理由或解釋。只是接納下來(lái)。充滿情緒的人，只以自己的標(biāo)桿衡量他人，并始終覺(jué)得別人應(yīng)為他負(fù)責(zé)。

　　4、對(duì)我而言，快樂(lè)的事情，是可以認(rèn)真地道晚安。有時(shí)我覺(jué)得這是妄念，或者也許是無(wú)常的一個(gè)小沙粒。它太不可靠。所以，我想我應(yīng)該更加認(rèn)真地對(duì)他人道晚安。

　　5、人一貪執(zhí)就會(huì)受苦，然后再困擾到他人。我們少有感恩，而總是希望得到更多?，F(xiàn)在我見(jiàn)到別人，很容易見(jiàn)到他們的苦。因?yàn)槟愣荚?jīng)歷，你都明白。

　　6、彼此爭(zhēng)辯是一份珍貴禮物。因此，當(dāng)你爭(zhēng)辯的時(shí)候，先確認(rèn)你是否想和對(duì)方這么接近，再確認(rèn)對(duì)方是否需要和能夠承擔(dān)你送出的這份禮物。這爭(zhēng)辯很可能彼此都累，沒(méi)有目的，也沒(méi)有達(dá)成共識(shí)，只是彼此表達(dá)了饋贈(zèng)的友情。我基本對(duì)很多人保持沉默，不爭(zhēng)辯，并且嘗試全盤(pán)接納。偶爾我只會(huì)跟一個(gè)朋友起爭(zhēng)辯。

　　7、不是為了要成為什么或最終去往哪里。不是為了躲避，不是為了炫耀。以境遇為上師，檢查和提問(wèn)自心，經(jīng)歷和越過(guò)期待、恐懼、懷疑、猶豫。如同懸崖上走鋼絲，最終獲得平衡、優(yōu)雅、自如、無(wú)畏。這樣走完一段旅程。