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排球訓練總結

總結 時間:2021-08-31 手機版

排球訓練總結

  總結是把一定階段內的有關情況分析研究,做出有指導性結論的書面材料,它能夠使頭腦更加清醒,目標更加明確,因此十分有必須要寫一份總結哦。總結怎么寫才不會流于形式呢?以下是小編為大家收集的排球訓練總結,歡迎大家借鑒與參考,希望對大家有所幫助。

排球訓練總結1

  根據省綜合業務處規定的年齡和市體育局部署,以及體校領導的要求,制定了詳細的全年訓練計劃,并根據體校訓練特點,同時對夏訓和冬訓階段也制定了切實可行的訓練計劃,并對全年訓練做了全面的安排。由于20xx年的訓練是本周期的第一年,根據本周期的訓練目標任務,依照運動員年齡小、訓練年限短的特點,重點加強了全面身體素質訓練,在此基礎上加強了發、傳、扣、攔、墊等基本功的訓練,參加了全國后備人才訓練基地的比賽及省錦標賽。 一、全面檢查訓練計劃的實施

  1、根據全年訓練訓練計劃的任務要求,全面加強對運動員管理,建立建全各項規章制度,有檢查、有落實。實行24小時全方位管理,對運動員訓練情況做到了心中有數,為訓練起到了保障作用。

  2、保證了全年的訓練時數,根據個別運動員的情況,利用業余時間增加訓練時數,經統計全年訓練時數超過750個課時,保證了訓練任務的完成。

  3、訓練內容做到了保質保量的落實,通過全年的訓練運動員的柔韌、靈敏、速度、素質、各種跑跳、腰腹肌等專項素質都有了較大的提高。發球、接發球、扣球、攔網、后排防守和小球以及基本技術更加規范熟練,基本上達到了全年的訓練目的。

  4、在全國高水平后備人才訓練基地比賽中獲得第二名、省錦標賽女子甲組獲得第四名、女乙獲得第二名、沙排女甲獲得第六名和第七名、女乙獲得第二名,基本上完成了20xx制定的比賽目標,基本技術、身體素質及各項指標完成80%,基本完成任務。 二、對運動員身體素質技術達標的分析

三、訓練過程中的經驗體會

  1、我是從事排球訓練多年的教練員,對小年齡的運動員要多從正面教育他們,從小明確訓練的目的,樹立頑強拼搏的信念,教練員在他們心目中要有威信,訓練中要嚴格,一絲不茍。生活上關心愛護他們,使他們從心里感覺教練生活上是父母,訓練上是良師,同時教練員要以身作則,真正起到運動員訓練中的主導作用。

  2、管理水平要不斷提高,定期開隊會,開展批評與自我批評,不走形式,使隊員感到集體的溫暖。

  3、訓練的過程中不要操之過急,新學技術、教法得體,根據小運動員模仿能力強的特點,多示范,以形象教學的方式,往往會收到很好的效果。

四、缺點與不足

  由于夏訓期間我們只訓練了隊員的基本攔網受型和步伐,忽略了實質性,在比賽中出現了只會攔定點球,不會攔戰術球,特別是主攻接應不會協助副攻攔網,副攻不會連續起跳攔網。扣球方面,主攻不會打調整球,不會吊球,二傳網上球處理不好,步伐慢,分配球有時不合理。

五、今后努力方向

  總結全年的訓練工作,有經驗也有教訓,我們本著循序漸進的訓練方針,繼續加強身體素質、基本功的訓練,逐步形成全隊打短打快的技術風格,有針對性的加強重點隊員的訓練。

排球訓練總結2

  1、以墊球、發球、接發球為主的排球訓練,重點解決墊球不穩定,墊球力量掌握不好,重心過高,準確性和準確率偏低的問題;以下手發球和側向中位發球為主,重點解決發球準確率不高、擊球點位置不正確等問題;在接發球訓練中。重點解決移動緩慢,重心偏高、反應與身體不一致,不能及時判斷等問題,通過訓練,提高了運動技能。

  2、以二人、三人、四至六人互動配合的排球戰術訓練,重點解決區域防守方位、補位、一次進攻、二次進攻、三次進攻的戰術能力;重點解決配合意識粗糙、隨意性強等細節問題,通過訓練,加強了組織進攻和配合作戰的能力。

  3、加強學生一般身體素質的訓練,由于各別學生反應速度緩慢、移位動作不能及時到位;訓練中專門安排腳步移動、跑位、加強學生變向移動的速度,收到了一定的時效性。

  4、實行考勤制度:1實行點名制度,每隊由一名長負責,有事的學生要向老師請假。2隊長帶領隊員訓練計劃安排練習、教師做好教學訓練安排和每周計劃任務、并重點進行臨場指導工作。

  5、隊員基本能按照訓練計劃要求練習、并能做到認真、刻苦、頑強、拼搏。

  通過比賽,也暴露出我們隊的不足:第一,墊球、發球不穩定,對球在飛行中距離判斷不準確;第二,步伐移動不靈活,不能對來球迅速做出判斷,反應。至于,接球后沒有組織、沒有有效進攻就不談了。出現這些問題主要是因為我們的訓練時間不足造成的,這也是在接下來的訓練中要重點解決的問題。

排球訓練總結3

  通過這一學期的訓練,隊員們在思想作風、身體素質、基本技術方面有了不同程度的提高,現將本學期的訓練工作總結如下:

  一、思想作風訓練

  為了達到訓練的目的和完成訓練任務,訓練工作中貫徹從難、從嚴、從實戰出發,科學地進行大運動負荷訓練。為此要求隊員自覺、積極地投入訓練,發揚“不怕苦、不怕累、不怕難”的精神,培養勇敢、頑強的戰斗作風,為集體爭取榮譽的高尚品質。做到把思想作風教育滲透到訓練場上和球隊學習生活中去,并始終作為一項最重要的任務列入訓練計劃。

  二、身體素質訓練

  排球訓練內容:

  基本技術:對墻墊球、對墻傳球、發球、傳球等習。

  身體素質訓練:400米慢跑 ,高抬腿,小步跑,后蹬跑、多級立定跳、單足跳,50米快跑、三米線移動,摸高等,為提高球技提供保證。

  1、一般身體訓練

  一般身體訓練的目的是為了增進尋動員的身體健康,提高集體的機能,發展運動素質。在訓練過程中主要以一般速度、力量、耐力等素質為主,因為它們是技術、戰術訓練的基礎,沒有良好的一般身體素質,便不能掌握高難度的動作,承擔大負荷的訓練和緊張激烈的比賽。

  2、專項身體訓練

  排球運動的專項身體素質,在于提高速度、耐力、力量、彈跳、靈敏等身體素質,緊密結合排球技術的特點和要求。以兩種形式進行訓練:一種是緊密結合單個排球技術、戰術的特點和要求進行的專門素質訓練;一種是直接結合排球組

  合技術與戰術進行的。

  三、技術戰術訓練

  全面掌握技術,是提高技術水平和靈活機動地運用戰術的基礎。技術全面是發揮重點技術的保證,重點技術有能帶動和促進技術的全面發展。因此在全面訓練的基礎上適當增加一些教學比賽,特別注重突出重點,從中發現與培養隊員的特長技術,使隊員逐步形成能充分發揮自身優勢的個人技術特點。所以根據隊員自身的特點,在訓練中貫徹全面、實用、準確、熟練的'要求。

  在本學期訓練中,為了抓好梯隊建設,新加入了幾名初一年級的學生,所有隊員在本學期的訓練中技戰術有了很大的提高,個人技術、身體素質有了明顯的提高,相互之間的配合逐漸有了默契,在下一學年的排球訓練中,以提高力量、速度、耐力等身體素質為主,結合比賽中發現的問題和不足,及時的進行強化訓練,激發學生的積極性,進一步提高技戰術水平,爭取在下學年的訓練中更上一層樓。


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