湖面上的冰凌終于融化了，湖水蕩漾，波光粼粼，給人一種輕快愉悅的感覺。湖邊的榆樹，鐵干虬枝，枝條也變得柔軟起來。小橋倒影水中，影子隨著波紋輕輕搖曳……一掃往日陰霾的心境，心中便也蕩起盎然的春意。

　　過去的一個多月里，身體不適，心情頹然，情緒低落的極點。家人的關照，友人的關心，氣候的變化，讓我的心境一點兒一點兒地好轉過來。

　　回望這段時日的心境，用兩個字就可以概括：郁悶。佛語說：相由心生，由此推論，人的心境大多是自己臆想出來的。曾經一段時間，身體欠佳，雖說與季節和氣候有關，但是，自己的瞎琢磨比有病還厲害，擔心、害怕，過高地估計了自己的病情，整日陷在惶恐之中不能自拔。一日，突然覺得不適，正值吃晚飯的時間，竟然顧不得是否打擾他人，給一位老朋友打電話，馬上聯系大夫給我診病，做完檢查，竟然沒什么大礙，把朋友給折騰了，把女兒嚇壞了。

　　大伯嫂病危期間，三天兩頭去醫院探望，尤其在她彌留之際，幾乎天天往醫院跑，看著她那奄奄一息的樣子，心里很難受。她的逝去，給我本來就脆弱的神經猛地刺激了一下，好久都緩不過神來，病與死的陰影總是在腦海里時隱時現。心情也極端地抑郁。

　　回縣里，經絡給我按摩，她掀開我的上衣，看了一眼便說，姨，你是肝膽濕熱，膽經堵塞啊。她一邊給我推拿按摩，一邊給我講膽經不通的癥狀，和我的感覺一模一樣，甚至我沒有說出來的感覺她也給講清楚了。明白了自己的病癥，我的心情也豁然開朗了。經過幾日地調理，身體有些好轉，心境也自然好轉起來。

　　靜下心來，仔細回顧自己的生活習慣和早年的勞累積累，深感自己是在透支體力和氣血，隨著年紀的增長，日積月累，積勞成疾，加之年紀大了，身體猶如一架磨損的機器一樣，需要保養和整修。

　　檢點自己的習性，深感應該改變一些不科學的生活習慣，身體保健應該提到重要日程了。首先，要有一個好的心態，這是最關鍵的。心態好，心情好，身體自然就好。第二，要有一個好的生活習慣，比如，早睡早起，注意飲食，適當運動，學會給自己按摩等等。第三，保持愉快的心情，不要在衰老的陰影里徘徊，要珍惜眼下的生活，多與朋友們聯系和交流，不生氣或者少生氣，樂觀的面對生活，保持年輕態。

　　春天來了，我的心境也從陰霾中走了出來。清晨，到湖邊走走，看小橋流水，古木新枝，參與到晨練的隊伍中來，跳跳“快樂舞”，呼吸新鮮空氣，到熱鬧的早市轉一轉，看熙熙攘攘的人群和各種新鮮的蔬菜水果、鮮花古玩，愉快的心情便蕩漾開來，頓覺心清氣爽，腳步也變得輕盈起來。

　　我一向是樂觀的，陽光的，卻也避免不了陷入無端的郁悶之中。人都有情緒低落的時候，只要自己把握好，適度的傾訴，適當的調整，就會走出陰影，走進燦爛的陽光里。

　　在此，也告誡我的朋友們，不論年輕還是年老，都要注意保護自己的身體，養成良好的生活習慣，注意保健，不要透支體力，透支的后果是不堪設想的。年輕時不注意，到老年時便會和你算總賬，是一筆很難還清的賬——身體健康賬。切記，這都是經驗之談啊！