一個陽光明媚的早晨，媽媽突然想叫我練雙搖，就叫來“雙搖之神”劉琿哥哥，他跳雙搖可是超牛的。

　　他來了之后，我們就一起下樓到小區(qū)的空地練雙搖。劉琿哥哥先給我做了個示范，他跳得好多呀，居然一口氣跳了148個!然后氣喘吁吁的傳授我跳雙搖的訣竅：“跳繩時手自然的放在身體的兩側，甩繩時要有節(jié)奏，雙腳不能跳太高，要有力度，保護身體直立，要用上手腕的力量。”

　　我點了點頭，雙腳合攏，先單跳幾下再雙搖，可身體總是向前，腳也收得很高，而且跳一會兒就死了，我想放棄，這時聽到劉琿哥哥說：“加油!咬咬牙就挺過去了?！庇谑俏覜Q定重新開始練習，我先在腦袋里回憶哥哥跳雙搖的姿勢，然后我學著他的樣子，身體盡量直立，雙手快速但有節(jié)奏的甩繩，慢慢手腕有了力度，手腳也配合好了，終于打破我之前的記錄跳了32個。

　　這天我很開心，因為我不僅打破了自己的記錄，而且還學會了雙搖正確的方法，這真是十分有意義的一天，我會記著你—11月19日!