1、習慣是人情上最深遠的法律。

　　2、好的決慣愈多，則生活愈容易，抵抗引誘的力量也愈強。

　　3、習勤忘勞，習逸成惰。

　　4、飲香貧始覺，睡味老偏知。

　　5、生活得愉快并不重要，重要的是生活得富有建設性，而永遠不能希冀一時便利而委棄節操。

　　6、誰只盤中餐，粒粒皆辛苦。

　　7、生活只有在平淡無味的人看來才是空虛而平淡無味的。

　　8、生活已不是快樂的筵節，節日般的歡騰，而是工作斗爭窮困和苦難的經歷。

　　9、飽暖非天降，賴爾筋與力。

　　10、體操和音樂兩個方面并重，才能夠得到完全的人格。因為體操能鍛煉身體，音樂可以陶冶精神。

　　11、水停百日生毒，人閑百日生玻

　　12、生活多美好啊，體育鍛煉樂趣無窮！

　　13、絲不織不成網，體不練不強壯。

　　14、不登高山，不見平地；不經鍛煉，不會堅強。

　　15、腦子不用不聰明，身體不練不結實。

　　16、一個人的壽命并不取決于他已經活了多少年，而取決于他得過多少次感冒。

　　17、走路能使你童顏常在，運動有使你青春永駐。

　　18、心中歡樂，面帶笑容；心里煩愁，神傷體損。

　　19、人無泰然之習慣，必無健康之身體。

　　20、憂愁顧慮和悲觀，可以使人得病；積極愉快和堅強的意志和樂觀的情緒，可以戰勝疾病，也可以使人強壯和長壽。

　　21、樂觀是養生的惟一秘決，常常憂思和憤怒，足以使健康的身變得衰弱而有余。

　　22、為了健康而采用過于嚴格的攝生法，這也是一種可悲的病癥。

　　23、內心的歡樂是一個人過著健全的正常的和-諧的生活所感到的喜悅。

　　24、健康是智慧的條件，快樂的標志。

　　25、莫把煩惱放在心上，免得了白了少年頭；莫把煩惱放在心上，免得未老先喪生。

　　26、體育和運動可以增進人體的健康和人的樂觀情緒，而樂觀情緒卻是長壽的一項必要條件。

　　27、良好的健康狀況和由之而來的愉快之情緒，是幸福的最好資金。

　　28、通過嚴格的養生法，才得以保持住自已的健康。像患了了不得的疾病那樣。

　　29、極其單調的生活，能夠使人喪失生存下去的興趣與勇氣。

　　30、有規律的生活是健康與長壽的秘訣。

　　31、生活有度，人生添壽。

　　32、生活，就是理解。生活，就是理智。

　　33、好的生活發于愛，而導致于知識。

　　34、沒有運動，生活就是昏睡。

　　35、一個經常旅游的人，必有廣博的知識，堅強的性格，不撓的毅力，不達目的決不罷休的精神。

　　36、養生孰為本，元氣不可虧。

　　37、壽命的縮短和思想的虛耗成正比。

　　38、養心莫善寡欲，至樂無如讀書。

　　39、所食欲少，心愈開，年愈益；所食欲多，心愈塞，年愈損。

　　40、安樂有致死之道，憂患為養生之本。

　　41、休息是滋養疲乏的精神的保姆。

　　42、不欲極饑而食，食不過飽，不欲極渴而飲，飲不過多。

　　43、智者養生也，必須四時而調寒暑。

　　44、食不語，寢不言。

　　45、食飲有節，起居有常。

　　46、美味多生疾患，藥石可保長年。

　　47、在進餐睡眼和運動等時間里能寬心無慮，滿懷高興，這是長壽的妙理之一。

　　48、眼睛害病從手起，肚子害病從嘴起。

　　49、節飲食而后得健康。

　　50、心大則百物皆通，心小則百物皆玻。