《蹲踞式起跑》教案

　　年級(jí)：九年級(jí)

　　內(nèi)容

　　1蹲踞式起跑

　　2接力游戲

　　重點(diǎn)

　　手臂推離,腿部蹬擺,重心前移.

　　難點(diǎn)

　　上下肢協(xié)調(diào)，蹬擺配合連貫

　　1.認(rèn)知目標(biāo)：初步掌握蹲距式起跑的技術(shù)動(dòng)作,為提高快速跑能力打下基礎(chǔ).

　　2.身體目標(biāo)：發(fā)展速度、力量、爆發(fā)力等身體素質(zhì).

　　3.情感目標(biāo)：培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作互助和勇于探索的精神。;

　　部分

　　教學(xué)內(nèi)容

　　學(xué)生活動(dòng)

　　教師活動(dòng)

　　組織與隊(duì)形

　　一

　　課堂常規(guī)

　　1、集合整隊(duì)；

　　2、師生問(wèn)好；

　　3、宣布課的內(nèi)容和任務(wù)

　　4、檢查服裝，安排見習(xí)生

　　1、指定地點(diǎn)集合并整隊(duì)

　　2、向老師問(wèn)好

　　1向同學(xué)們問(wèn)好2宣布課的內(nèi)容和任務(wù)同學(xué)們是否觀看過(guò)奧運(yùn)會(huì)等比賽，不知你們是否注意到在田徑比賽中徑賽類的起跑姿勢(shì)？那么起跑姿勢(shì)有多少種？它們的名稱是什么？它們分別適用于什么項(xiàng)目？……這節(jié)課老師就帶領(lǐng)大家學(xué)習(xí)蹲踞式起跑動(dòng)作

　　3安排見習(xí)生

　　隊(duì)形：

　　XXXXXXXXX

　　XXXXXXXXX

　　XXXXXXXXX

　　XXXXXXXXX

　　要求：

　　1、集合快靜齊

　　2、精神飽滿，富有朝氣

　　二

　　游戲：拉網(wǎng)捕魚

　　徒手操：

　　1肩關(guān)節(jié)繞環(huán)

　　2腹背運(yùn)動(dòng)

　　3壓腿

　　4踝腕關(guān)節(jié)繞環(huán)、壓指

　　作為網(wǎng)的同學(xué)手拉手結(jié)成網(wǎng)，其他同學(xué)在規(guī)定的池子里盡量避免被網(wǎng)捕捉到，被捕捉到或出界的同學(xué)要到池子外規(guī)定地點(diǎn)蹲好

　　學(xué)生跟練

　　1介紹游戲規(guī)則及注意事項(xiàng)

　　2挑選作為網(wǎng)的同學(xué)

　　3組織實(shí)施，督促鼓勵(lì)，適時(shí)評(píng)價(jià)